Ejercicios de yoga para dormir profundamente

El yoga es una disciplina milenaria que nació en la India hace más de 5.000 años, pero no ha sido hasta mediados del siglo XX que ha comenzado a difundirse en occidente, captando la atención de millones de personas que hoy en … Sabías qué...

Existe un estilo de yoga llamado Bikram, que consiste en practicar las mismas técnicas de Hata Yoga pero en habitaciones a más de 40ºC.

Cómo aumentar los glúteos de forma natural

Queremos un trasero en condiciones y hay formas de conseguirlo. Para conseguir un trasero increíble, no se trata de ponernos cremas y ni ponernos fajas que lo eleven, confiando en que su poder activo, termogénico o con Q10, nos saquen … Sabías qué...

Las mujeres que quieren elevar los glúteos, suelen apuntarse al gimnasio, quedarse al lado de las máquinas de piernas y hacer mil y una repeticiones, con poco o nada de peso, con la certeza de que van a levantarlo… y luego pasa, lo que pasa. Si quieres que tu cuerpo cambie, cambia tu rutina. Si quieres que tus glúteos desafíen a la gravedad, desafíales a ellos.

Cuáles son los beneficios del correr

Salir a correr es una de las prácticas deportivas más completas y sanas que existen. Y es que además de contar con numerosos beneficios nos permite disfrutar del hábito de hacer deporte al aire libre, no hace falta ser experto, y podemos … Sabías qué...

Recientes estudios afirman que correr puede llegar a crear adicción. Esto se debe a que al correr se segregan endorfinas, consideradas las hormonas del placer.

Los beneficios del pilates para la salud

El método Pilates ha comenzado a adquirir bastante popularidad dados los enormes beneficios que su puesta en práctica tiene para la salud. El conjunto de ejercicios físicos que forman parte del método Pilates proporcionan a los músculos fuerza y tonificación, lo cual se refleja … Sabías qué...

El método Pilates, es conocido también con el nombre de “Contrología” ya que basa su práctica en un perfecto control del cuerpo.